Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć w domu lub w bliskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z czasem możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Świetną opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Specjalista pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Sieci. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na ćwiczenia. W takim przypadku postarajmy się choć trochę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Ćwiczenia w domu i w pobiskim otoczeniu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.